發(fā)布時間:2009-08-19
來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)
草菇燒筍是一道消食去熱的家常菜,是以草菇和冬筍為主料,與火腿一同烹煮而成。草菇和冬筍質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,且營養(yǎng)豐富,此菜適合節(jié)后常食,以達(dá)到護(hù)肝健胃、幫助消化的食療效果,還能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌等病癥。
烹制材料(三人份)
材料:冬筍(500克)、草菇(200克)、火腿腸(1根,100克)、姜蓉(1/2湯匙)
調(diào)料:油(1杯)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、香油(1/5湯匙)、生粉(1/2湯匙)
1 洗凈冬筍,切成滾刀塊,火腿腸斜切成塊,草菇洗凈切半;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)成生粉水。
2 燒開半鍋水,放入草菇焯30秒,撈起瀝干水待用。
3 燒熱1杯油,放入冬筍塊以大火炸5分鐘,盛入碟中待用,倒出鍋內(nèi)余油。
4 爆香姜蓉,倒入火腿塊翻炒15秒,倒入草菇和冬筍拌炒1分鐘。
編輯:皮皮